หน่วยเขียนด้วยตัวอักษรละตินตัวพิมพ์เล็ก มีเครื่องหมายทับและตัวยก คือ kg/m² ในข้อความมักละหน่วยไว้และพูดเพียงว่า “BMI 23” พื้นที่ผิวกายเขียนเป็น m² โดยในคลินิกใช้ทศนิยมหนึ่งตำแหน่ง ส่วนในการคำนวณขนาดยาใช้สองตำแหน่ง และตัวย่อสากลคือ BMI และ BSA
ดัชนีมวลกายไม่ใช่ความดันและไม่ใช่พื้นที่ แม้หน่วยจะเหมือนกับความหนาแน่นเชิงพื้นที่ก็ตาม มันคือมวลหารด้วยกำลังสองของส่วนสูง ไม่ใช่กิโลกรัมต่อหนึ่งตารางเมตรของผิวหนัง พื้นที่ผิวหนังจริงให้โดย BSA ซึ่งในผู้ใหญ่ประมาณ 1.7—2.0 m² และไม่มีใครเอาน้ำหนักไปหารด้วยค่านั้น
ทางซ้าย แท่งของเครื่องวัดส่วนสูงลดลงมาแตะศีรษะและเผยขีด 1.75 รอบเงาสีเขียวอมฟ้ามีเส้นประสีปะการังวิ่งเป็นชั้นไขมัน ตัวอักษร kg กดทับเส้นเศษส่วนเหมือนตุ้มน้ำหนักกดบนแท่นชั่ง เส้นนั้นยืดหยุ่นเด้งขึ้น ใต้เส้นมีสี่เหลี่ยมเส้นประ m² หายใจอยู่ ด้านล่างฝูงชนของเควเตอเลต์กะพริบ และเครื่องหมายสีแดงไต่ตามเส้นโค้งระฆังขึ้นไปกลางแล้วกลับลงมา
แผ่นข้อมูลหน่วย
มวลต่อส่วนสูงกำลังสอง · พื้นที่ผิว แผ่นที่ 1/1 · ปรับปรุง 2026-09ดัชนีมวลกาย BMI · kg/m² · BSA · m²
หน่วยอนุพันธ์ SI · ปริมาณ: ดัชนีมวลกาย kg/m² และพื้นที่ผิวกาย m²
คนเฉลี่ยที่ไม่มีอยู่จริง
อดอล์ฟ เควเตอเลต์ นักดาราศาสตร์ชาวเบลเยียมใฝ่ฝันจะหากฎของสังคมอย่างที่เคพเลอร์พบสำหรับดาวเคราะห์ ในปี 1832 ขณะพลิกตารางส่วนสูงและน้ำหนักของทหารเกณฑ์และนักโทษ เขาสังเกตว่าน้ำหนักของผู้ใหญ่เพิ่มขึ้นโดยประมาณตามกำลังสองของส่วนสูง เขาต้องการอัตราส่วนของมวลต่อส่วนสูงกำลังสองไม่ใช่เพื่อตัดสินคนใดคนหนึ่ง แต่เพื่ออธิบาย “คนเฉลี่ย” l’homme moyen ซึ่งเป็นชาวเบลเยียมในจินตนาการที่ฝูงชนกระจายอยู่รอบตัวตามกฎความคลาดเคลื่อน
เป็นเวลาหนึ่งร้อยสี่สิบปีที่ตัวเลขนี้เป็นเพียงเรื่องแปลกทางสถิติ จนกระทั่งในปี 1972 นักสรีรวิทยา แอนเซล คีย์ส เปรียบเทียบดัชนีน้ำหนักหลายแบบในผู้ชายหลายพันคน ตั้งชื่อแบบที่ดีที่สุดว่าดัชนีมวลกาย และมอบให้นักระบาดวิทยา จากนั้นมันก็เข้าสู่ห้องตรวจของแพทย์ ตารางประกัน และแอปในโทรศัพท์ แม้คีย์สเองจะเตือนว่าดัชนีนี้ไม่เหมาะกับแต่ละบุคคล เพราะมันไม่รู้ว่าน้ำหนักประกอบด้วยอะไร
พื้นที่ผิวกายอยู่ด้วยตรรกะเดียวกัน คือใช้การวัดง่าย ๆ สองอย่างแทนอย่างที่สามซึ่งเข้าถึงไม่ได้ ยูจีนและเดลาฟีลด์ ดูบัวส์สร้างสูตรนี้ขึ้นในปี 1916 จากแบบกระดาษของคนเก้าคน หน้านี้วางสองปริมาณไว้เคียงกัน และแสดงว่าตรงไหนมีประโยชน์ ตรงไหนเริ่มผิด
01 · นิยาม
มวล · ส่วนสูง · พื้นที่ · องค์ประกอบดัชนีมวลกายคือมวลของคนเป็นกิโลกรัม หารด้วยกำลังสองของส่วนสูงเป็นเมตร คนที่มีมวล 70 kg สูง 1.75 m มีดัชนี 22.9 kg/m² ซึ่งตามตารางของ WHO อยู่ในช่วง 18.5 ถึง 24.9 ที่สำหรับผู้ใหญ่เรียกว่าน้ำหนักปกติ
กำลังสองมาจากการสังเกต ไม่ใช่จากเรขาคณิต ถ้าคนโตแบบรูปคล้าย มวลจะเพิ่มตามกำลังสามของส่วนสูง แต่คนสูงโดยเฉลี่ยผอมกว่า และเควเตอเลต์พบเลขชี้กำลังที่ทำให้ดัชนีขึ้นกับส่วนสูงน้อยที่สุด ต่อมาพบว่ากำลังประมาณ 2.5 แม่นกว่า ดัชนีจึงให้ค่าสูงไปเล็กน้อยสำหรับคนสูงและต่ำไปสำหรับคนเตี้ย
ข้อจำกัดหลักของดัชนีคือแยกไขมันออกจากกล้ามเนื้อ กระดูก และน้ำไม่ได้ สำหรับฝูงชนไม่เป็นไร เพราะความคลาดเคลื่อนหักล้างกัน แต่สำหรับคนคนเดียวอาจเป็นตัวตัดสินทุกอย่าง นักรักบี้กับคนนั่งโต๊ะที่สูงและหนักเท่ากันมีดัชนีเท่ากัน แต่ปริมาณไขมันต่างกันสองเท่า พื้นที่ผิวกายต่างออกไป วัดด้วยสายวัดไม่ได้ และคำนวณจากส่วนสูงและมวลด้วยสูตรที่ปรับจากคนจำนวนน้อยที่วัดจริง
ตัวเลขเดียวสำหรับสองร่างกายที่ต่างกัน
ทางซ้ายคือคนบนเครื่องชั่งข้างเครื่องวัดส่วนสูง แกนสีเขียวอมฟ้าคือกล้ามเนื้อ กระดูก และน้ำ เปลือกสีปะการังรอบ ๆ คือไขมัน ความหนาเปลี่ยนตามแถบเลื่อนองค์ประกอบ แท่งของเครื่องวัดส่วนสูงลดลงถึงศีรษะ และจอเครื่องชั่งนับขึ้นไปถึงมวล ทางขวาจุดสีน้ำเงินสามร้อยจุดคือผู้ใหญ่ของโลกปัจจุบันตามแบบจำลองของหน้านี้ ตกลงบนสเกลดัชนีและรวมเป็นรูประฆัง เส้นสีอำพันคือฝูงชนทศวรรษ 1830 ตามที่เควเตอเลต์เห็น แถบสีคือเกณฑ์ของ WHO เข็มสีปะการังคือดัชนีของคุณ และสามเหลี่ยมสีเขียวอมฟ้าคือคนเดียวกันตามสูตรของเทรเฟเธน
ทำไมดัชนีจึงใช้ได้กับประเทศ แต่พลาดกับเพื่อนบ้าน
เมื่อนักระบาดวิทยาเปรียบเทียบสองประเทศ ตัวอย่างของแต่ละประเทศมีนักรักบี้ นักบัลเลต์ และคนนั่งโต๊ะนับพันคน ความเบี่ยงเบนของพวกเขาหักล้างกันโดยเฉลี่ย ดังนั้นการที่ทั้งฝูงชนเลื่อนไปทางขวาแทบแน่นอนว่าหมายถึงไขมันที่เพิ่มขึ้น คนคนเดียวไม่มีหลักประกันเช่นนั้น คณะกรรมาธิการของวารสาร Lancet ในปี 2025 จึงเสนอให้วินิจฉัยโรคอ้วนก็ต่อเมื่อดัชนีสูงได้รับการยืนยันด้วยรอบเอว การวัดไขมัน หรือสัญญาณของโรค และให้ดัชนีเองเหลือไว้สำหรับการคัดกรองและสถิติ ซึ่งเป็นสิ่งที่มันถูกประดิษฐ์ขึ้นมาเพื่อ
02 · การแปลงหน่วย
WHO · ดัชนีเก่า · พื้นที่ผิวกายอัตราส่วนเดียว สูตรเก่ามากมาย
ป้อนดัชนีเป็น kg/m² เป็นปอนด์ต่อตารางนิ้ว หรือเป็นสัดส่วนของ 25 แล้วหน้านี้จะแสดงเกณฑ์ของ WHO และเกณฑ์เอเชีย แปลงดัชนีเป็นน้ำหนักที่ส่วนสูงต่าง ๆ เทียบกับสูตร “น้ำหนักอุดมคติ” แบบเก่า และคำนวณพื้นที่ผิวกายของคนสูง 1.75 m ด้วยห้าสูตร
กฎช่วยจำ: ที่ส่วนสูง 1.75 m ดัชนีหนึ่งหน่วยเท่ากับราวสามกิโลกรัม และที่ 1.60 m ราวสองกิโลกรัมครึ่ง
ในเด็กและวัยรุ่น ตัวดัชนีเองไม่มีความหมาย เพราะสัดส่วนร่างกายเปลี่ยนทุกปี จึงเทียบกับเพื่อนวัยเดียวกันด้วยตารางเปอร์เซ็นไทล์ของ WHO และ 20 kg/m² อาจเป็นส่วนเกินในเด็กแปดขวบ แต่เป็นปกติในเด็กสิบห้าขวบ ในผู้สูงอายุดัชนีบิดเบือนเพราะส่วนสูงลดลงไปหลายเซนติเมตร และกล้ามเนื้อถูกแทนที่ด้วยไขมันโดยน้ำหนักเท่าเดิม
| {k} | {v} | {note} |
{text}
04 · เครื่องมือวัด
เครื่องวัดส่วนสูง · เครื่องชั่ง · คาลิเปอร์ · DEXAเครื่องมือง่าย ๆ สองอย่างกับเครื่องมือซื่อตรงอีกสองอย่าง
ส่วนสูงที่เปลี่ยนไปในหนึ่งวัน
เครื่องวัดส่วนสูงดูเป็นเครื่องมือที่ง่ายที่สุดของหน้านี้ แต่ส่วนสูงของคนตอนเช้ามากกว่าตอนเย็นราวหนึ่งถึงหนึ่งเซนติเมตรครึ่ง เพราะระหว่างวันหมอนรองกระดูกสันหลังถูกน้ำหนักตัวกดให้แบน ดังนั้นในงานวิจัยจึงวัดส่วนสูงในเวลาเดียวกัน ไม่สวมรองเท้า ให้ส้นเท้า สะโพก และท้ายทอยชิดเสา และสายตาอยู่ในระนาบแฟรงก์เฟิร์ต ส่วนความคลาดเคลื่อนหนึ่งเซนติเมตรทำให้ดัชนีเลื่อนไปหนึ่งในสี่หน่วย
ตาชั่งที่เปรียบเทียบ ไม่ใช่รู้สึก
ตาชั่งแบบคานในห้องตรวจไม่ได้วัดแรง แต่ถ่วงสมดุลคนด้วยตุ้มน้ำหนัก โดยเลื่อนลูกตุ้มไปตามคานจนปลายคานมาอยู่กลางหน้าต่าง เครื่องมือแบบนี้ไม่สนว่าตั้งอยู่ที่ไหนและแรงโน้มถ่วงตรงนั้นเป็นเท่าใด จึงถูกตรวจสอบด้วยตุ้มน้ำหนักมานานหลายศตวรรษ ส่วนเครื่องชั่งอิเล็กทรอนิกส์ที่วัดการโก่งของเซนเซอร์ต้องตรวจใหม่ทุกครั้งที่ย้ายที่
ไขมันหนึ่งเซนติเมตรระหว่างนิ้ว
คาลิเปอร์หนีบรอยพับผิวหนังเหนือกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์ ใต้สะบัก ที่ท้อง และที่ต้นขา โดยสปริงทำให้ปากหนีบรับความดันเท่าเดิมเสมอ ความหนาของรอยพับจึงขึ้นกับไขมันใต้ผิวหนังเกือบอย่างเดียว จากผลรวมของรอยพับ ใช้สูตรของเดอร์นินหรือแจ็กสันและพอลล็อกหาสัดส่วนไขมันในร่างกาย และแม้ว่านี่ก็เป็นเพียงค่าประมาณ แต่มันเห็นสิ่งที่ดัชนีไม่เห็นเลย คือน้ำหนักอยู่ตรงไหน
แผนที่ไขมัน กล้ามเนื้อ และกระดูก
เครื่อง DEXA ส่องคนที่นอนอยู่ด้วยรังสีเอกซ์สองระดับพลังงาน ซึ่งไขมัน กล้ามเนื้อ และกระดูกดูดกลืนต่างกัน แล้วประกอบแผนที่เนื้อเยื่อสามชนิดทั่วร่างกายจากแขนสแกน ปริมาณรังสีน้อยกว่าการเอกซเรย์ทรวงอกทั่วไป และผลที่ได้ใช้เป็นมาตรฐานเทียบกับดัชนี คาลิเปอร์ และเครื่องชั่งวัดค่าอิมพีแดนซ์ชีวภาพ การตรวจสอบนี้เองที่พบว่า เมื่อดัชนีต่ำกว่า 25 ก็อาจมีไขมันมากเท่ากับคนอ้วน
05 · กฎการเขียน
หน่วย · จุดทศนิยม · ดัชนีกำลังสองอยู่เหนือเมตร ไม่ใช่เหนือตัวเลข
ดัชนีเขียนด้วยทศนิยมหนึ่งตำแหน่งกับหน่วย kg/m² ส่วนพื้นที่ผิวกายเขียนด้วยสองตำแหน่งกับ m² เพราะใช้คำนวณขนาดยา
บรรทัดแรกทางขวาสับสนดัชนีกับสัดส่วนไขมันที่วัดเป็นเปอร์เซ็นต์ บรรทัดที่สองทำตัวยกหายและทำให้ m² กลายเป็น “m2” บรรทัดที่สามหารด้วยเซนติเมตรจึงได้ตัวเลขที่เล็กลงหนึ่งหมื่นเท่า 1.85 เปล่า ๆ ที่ไม่มีหน่วยและสูตรทำให้ตรวจขนาดยาไม่ได้ ทศนิยมห้าตำแหน่งยกความแม่นยำที่เครื่องวัดส่วนสูงไม่มีให้แก่ดัชนี และบรรทัดสุดท้ายเรียกสิ่งที่ไม่ใช่น้ำหนักว่าน้ำหนัก
06 · หน่วยข้างเคียง
กิโลกรัม · ตารางเมตร · kg/m³ดัชนีประกอบขึ้นจากกิโลกรัมและเมตร และข้างเคียงมีตารางเมตรของพื้นที่ผิวกาย กับดัชนีโรห์เรอร์ในหน่วย kg/m³ ซึ่งหารมวลด้วยกำลังสามของส่วนสูง จึงเหมาะกับเด็กมากกว่า
ตัวตั้งของดัชนี และเป็นสิ่งเดียวในนั้นที่ถูกชั่งจริง ๆ
ดัชนีมีกำลังสองของส่วนสูง พื้นที่ผิวกายมีผิวหนังจริง
มวลต่อส่วนสูงกำลังสาม ผู้ใหญ่ราว 13 ทารกแรกเกิดราว 27
07 · ภาคประวัติ
คลังเอกสาร · จากคนเฉลี่ยถึง Lancetสถิติย้ายเข้าห้องตรวจของแพทย์ได้อย่างไร
{title}
{text}
ยี่สิบเก้าล้านคนอ้วนขึ้นในคืนเดียวได้อย่างไร
ระฆังคือการกระจายของผู้ใหญ่อเมริกันตามดัชนี ส่วนที่ระบายสีปะการังคือผู้ที่ถูกเรียกว่าน้ำหนักเกิน เส้นประขอบเขตเลื่อนจาก 27.8 ของผู้ชายแต่เดิมมาเป็นเกณฑ์ร่วม 25 ที่ NIH นำมาใช้ในปี 1998 และส่วนที่ระบายสีก็ขยายทั้งที่ไม่มีใครน้ำหนักเพิ่มแม้แต่กรัมเดียว
ขอบเขตของหมวดหมู่เป็นการตัดสินใจของคณะกรรมการ ไม่ใช่คุณสมบัติของร่างกาย จำนวนคนน้ำหนักเกินจึงเปลี่ยนไปตามรายงานการประชุม
คนเก้าคนในแบบกระดาษ
ในปี 1916 ยูจีน ดูบัวส์ แพทย์ชาวนิวยอร์กศึกษาเมแทบอลิซึมและอยากเปรียบเทียบการระบายความร้อนของคนขนาดต่าง ๆ ซึ่งต้องใช้พื้นที่ผิวหนัง เขากับเดลาฟีลด์ ดูบัวส์ห่อผู้ถูกทดลองด้วยกระดาษบางและพาราฟิน ตัดเปลือกที่ได้เป็นชิ้นแบน ย้ายลงบนแผ่นกระดาษแล้ววัด จากนั้นเลือกสูตรจากส่วนสูงและมวลที่อธิบายผลวัดเหล่านั้น ตัวอย่างมีเก้าคน และไม่มีใครเลยที่อ้วนจริง ๆ
สูตรนี้อยู่ยืนกว่าสรีรวิทยาและตัวอย่างของมันเอง ในปี 1928 พื้นที่เฉลี่ยของผู้ใหญ่ 1.73 m² กลายเป็นร่างอ้างอิงที่ใช้ปรับค่าการกรองของไต และในปี 1958 กุมารแพทย์ โดนัลด์ พิงเคล เสนอให้ให้ยาต้านมะเร็งต่อตารางเมตร เพราะขนาดยาของเด็กและผู้ใหญ่จะเข้ากันได้ดีกว่าต่อกิโลกรัม ตั้งแต่นั้น ความคลาดเคลื่อนของสูตรสิบเปอร์เซ็นต์ในคนที่หนัก 150 kg ก็หมายถึงความคลาดเคลื่อนของขนาดยาสิบเปอร์เซ็นต์เท่ากัน
ดังนั้นสองปริมาณของหน้านี้จึงมีโครงสร้างเหมือนกัน คือคำนวณจากสองจำนวนที่วัดได้ดี ส่วนสูงและมวล แล้วนำไปเทียบกับสิ่งที่วัดยาก คือสัดส่วนไขมันและพื้นที่ผิวหนัง ความแม่นยำของเครื่องวัดส่วนสูงและเครื่องชั่งกำหนดได้เพียงเลขคณิต ส่วนดัชนีหรือพื้นที่พูดความจริงเกี่ยวกับร่างกายเฉพาะตัวได้มากเพียงใด ขึ้นกับตัวอย่างที่ใช้ปรับสูตร ซึ่งของเควเตอเลต์เป็นกองทัพ และของดูบัวส์เป็นคนเก้าคนในกระดาษ
หน่วยฐาน SI ทั้งเจ็ด
สารบัญปริมาณ
การแพทย์
กรดหยดเดียวเปลี่ยนสีน้ำผลไม้ เกลือย้อมสีเปลวไฟ น้ำแข็งตัวเมื่อถูกเคาะ ข้างใต้คือทุกหน้าของ Simetrium เรียงตามสาขาและตามลำดับอักษร
เปิดดัชนี →