تُكتب الوحدة بحروف لاتينية صغيرة مع خط مائل وأس علوي: kg/m²، وفي الكلام كثيرًا ما تُحذف فيقال ببساطة «BMI 23». وتُكتب مساحة الجسم بوحدة m²، بخانة عشرية واحدة في العيادة وخانتين في جرعات الأدوية، والاختصاران الدوليان هما BMI وBSA.
مؤشر كتلة الجسم ليس ضغطًا ولا مساحة، مع أن وحدته هي نفسها وحدة الكثافة السطحية: إنه الكتلة منسوبة إلى مربع الطول، لا كيلوغرامات على متر مربع من الجلد. أما المساحة الفعلية للجلد فيعطيها BSA، ونحو 1,7—2,0 m² عند البالغ، ولا أحد يقسم الوزن عليها.
على اليسار تنزل عارضة مقياس الطول حتى تبلغ قمة الرأس وتكشف العلامة 1,75، وحول الظل الفيروزي يجري خط مرجاني منقط هو طبقة الدهون. أما الحرفان kg فيضغطان على خط الكسر كما يضغط الحمل على منصة الميزان فيرتد، وتحته يتنفس مربع منقط m²، وفي الأسفل يومض حشد كيتليه، وعلى جرس توزيعه ترتفع علامة حمراء نحو الوسط ثم تعود.
صفحة الوحدة
الكتلة على مربع الطول · مساحة الجلد بطاقة 1/1 · مراجعة 2026-09مؤشر كتلة الجسم BMI · kg/m² · BSA · m²
وحدة مشتقة في النظام الدولي · الكمية: مؤشر كتلة الجسم، kg/m²، ومساحة سطح الجسم، m²
الإنسان المتوسط الذي لا وجود له
كان الفلكي البلجيكي أدولف كيتليه يحلم بأن يجد للمجتمع قوانين كتلك التي وجدها يوهانس كبلر للكواكب، وفي عام 1832، وهو يقلّب جداول الأطوال والأوزان للمجنّدين والسجناء، لاحظ أن وزن البالغين يزداد تقريبًا بمقدار مربع الطول. ولم يحتج إلى نسبة الكتلة إلى مربع الطول ليحكم على شخص بعينه، بل ليصف «الإنسان المتوسط»، l’homme moyen، أي بلجيكيًا متخيَّلًا يتوزع الحشد حوله وفق قانون الخطأ.
مئة وأربعون عامًا ظل هذا العدد فضولًا إحصائيًا، إلى أن قارن عالم الفيزيولوجيا أنسل كيز في عام 1972 بين عدة مؤشرات للوزن على آلاف الرجال، وسمّى أفضلها مؤشر كتلة الجسم، وسلّمه إلى علماء الوبائيات. ومن هناك انتقل إلى عيادة الطبيب وجداول التأمين وتطبيقات الهاتف، مع أن كيز نفسه حذّر من أن المؤشر لا يصلح لفرد بعينه: فهو لا يعرف مم يتكون الوزن.
وبالمنطق نفسه، أي قياسان بسيطان بدل ثالث متعذر، تقوم مساحة سطح الجسم التي استخرجها يوجين وديلافيلد دو بوا في عام 1916 من قوالب ورقية لتسعة أشخاص. وتضع هذه الصفحة الكميتين جنبًا إلى جنب وتبيّن أين تنفعان وأين تبدآن بالخطأ.
01 · التعريف
الكتلة · الطول · المساحة · التركيبمؤشر كتلة الجسم هو كتلة الإنسان بالكيلوغرامات مقسومة على مربع طوله بالأمتار. فمن كتلته 70 kg وطوله 1,75 m مؤشره 22,9 kg/m²، ويقع بحسب جدول منظمة الصحة العالمية في الممر من 18,5 إلى 24,9 الذي يسمى عند البالغين الوزن الطبيعي.
أُخذ المربع من الملاحظة لا من الهندسة: لو نما الناس نموًا متشابهًا لنمت الكتلة بمقدار مكعب الطول، لكن الطوال أنحف في المتوسط، فوجد كيتليه الأس الذي يقل عنده اعتماد المؤشر على الطول إلى أدنى حد. وتبيّن لاحقًا أن الأس الأدق هو نحو 2,5، ولذلك يبالغ المؤشر قليلًا في تقدير الطوال ويبخس القصار.
أهم قيد على المؤشر أنه لا يميّز الدهن من العضلات والعظام والماء. وهذا لا يهم في الحشود لأن الأخطاء يلغي بعضها بعضًا، أما عند شخص واحد فقد يحسم كل شيء: فلاعب الرغبي وإنسان قليل الحركة بالطول والوزن نفسيهما لهما المؤشر نفسه، ومقدار الدهن عندهما يختلف إلى الضعف. أما مساحة سطح الجسم فأمرها مختلف: لا يمكن قياسها بشريط، وإنما تُحسب من الطول والكتلة بمعادلة اختيرت على عدد قليل من الأشخاص المقيسين.
عدد واحد لجسمين مختلفين
على اليسار إنسان على الميزان عند مقياس الطول: النواة الفيروزية هي العضلات والعظام والماء، والغلاف المرجاني حولها هو الدهن، ويتغير سمكه بمنزلق التركيب. وتنزل عارضة مقياس الطول حتى قمة الرأس، وتُتم شاشة الميزان عدّ الكتلة. وعلى اليمين ثلاثمئة نقطة زرقاء هي بالغو عالم اليوم بحسب نموذج الصفحة، تسقط على مقياس المؤشر وتتجمع في جرس، والخط الكهرماني هو حشد ثلاثينيات 1830 كما رآه كيتليه، والأشرطة الملونة هي فئات منظمة الصحة العالمية، والإبرة المرجانية هي مؤشرك أنت، والمثلث الفيروزي هو الشخص نفسه بمعادلة تريفيثن.
لماذا يصلح المؤشر لبلد كامل ويخطئ مع الجار
حين يقارن عالم الوبائيات بين بلدين يضم كل منهما في العيّنة آلاف لاعبي الرغبي والراقصات والجالسين إلى المكاتب، فتلغي انحرافاتهم بعضها بعضًا في المتوسط، ولذلك فإن انزياح الحشد كله نحو اليمين يعني على الأرجح زيادة في الدهن. أما الفرد فلا يملك مثل هذا الضمان، ولهذا اقترحت لجنة مجلة Lancet في عام 2025 ألا يُشخَّص السمنة إلا إذا تأكد ارتفاع المؤشر بمحيط الخصر أو بقياس الدهن أو بعلامات المرض، وأن يبقى المؤشر نفسه للفحص الجماعي والإحصاء اللذين وُضع من أجلهما.
02 · التحويل
منظمة الصحة العالمية · المؤشرات القديمة · مساحة الجسمنسبة واحدة ومعادلات قديمة كثيرة
أدخل المؤشر بوحدة kg/m² أو بالباوند على البوصة المربعة أو بكسور من 25، فتُظهر الصفحة فئة منظمة الصحة العالمية والحدود الآسيوية، وتحوّل المؤشر إلى وزن عند أطوال مختلفة، وتقارنه بمعادلات «الوزن المثالي» القديمة، وتحسب مساحة جسم إنسان طوله 1,75 m بخمس معادلات.
قاعدة للذاكرة: عند طول 1,75 m تساوي وحدة واحدة من المؤشر نحو ثلاثة كيلوغرامات، وعند طول 1,60 m نحو اثنين ونصف.
عند الأطفال والمراهقين لا يعني المؤشر بحد ذاته شيئًا، لأن الجسم يغيّر نسبه كل عام: فيقارَنون بأقرانهم بحسب جداول المئينات لمنظمة الصحة العالمية، وقد يكون 20 kg/m² زيادة عند ابن الثامنة وطبيعيًا عند ابن الخامسة عشرة. وعند المسنين يتشوه المؤشر لأن الإنسان يفقد بضعة سنتيمترات من طوله، وتحل الدهون محل العضلات مع بقاء الوزن نفسه.
| {k} | {v} | {note} |
{text}
04 · أدوات القياس
مقياس الطول · الميزان · ملقط ثنيات الجلد · DEXAجهازان بسيطان وجهازان أمينان
طول يتغير خلال اليوم
يبدو مقياس الطول أبسط أجهزة الصفحة، لكن طول الإنسان في الصباح يزيد على طوله في المساء بسنتيمتر إلى سنتيمتر ونصف، لأن الأقراص بين الفقرات تنضغط خلال اليوم تحت ثقل الجسم. لذلك يقاس الطول في الدراسات في وقت واحد، بلا حذاء، والكعبان والإليتان والقذال عند العمود، والنظر على مستوى فرانكفورت الأفقي، وخطأ سنتيمتر واحد يزيح المؤشر ربع وحدة.
ميزان يقارن ولا يحسّ
الميزان ذو الذراع في عيادة الطبيب لا يقيس القوة، بل يوازن الإنسان بثقل، فيُحرَّك المنزلق على الذراع إلى أن يستقر طرفه في منتصف النافذة. ولا يهم هذا الجهاز أين يوضع ولا ما قيمة الجاذبية هناك، ولذلك كانت أوزانه تُعايَر بالأثقال عبر القرون، أما الموازين الإلكترونية التي تقيس انحناء المستشعر فيجب فحصها من جديد عند كل انتقال.
سنتيمتر من الدهن بين الأصابع
يقرص الملقط ثنية الجلد فوق ثلاثي الرؤوس وتحت لوح الكتف وعلى البطن والفخذ، ويبقي النابض على الفكّين الضغط نفسه، فيكاد سمك الثنية يتوقف على الدهن تحت الجلد وحده. ومن مجموع الثنيات بمعادلات دورنين أو جاكسون — بولوك تُستخرج نسبة الدهن في الجسم، وهي تقدير أيضًا، لكنها ترى ما لا يراه المؤشر إطلاقًا: أين يقع الوزن.
خريطة للدهن والعضلات والعظم
يُشعّ جهاز قياس الكثافة DEXA على الإنسان المستلقي أشعة سينية بطاقتين يمتصها الدهن والعضلات والعظم امتصاصًا مختلفًا، ويؤلف من الذراع الماسحة خريطة للأنسجة الثلاثة في الجسم كله. والجرعة أقل مما في تصوير الصدر المعتاد، والنتيجة تُعد مرجعًا يقارن به المؤشر وملقط الجلد وموازين المعاوقة الحيوية: وبهذا الفحص تبيّن أن الدهن عند مؤشر دون 25 قد يبلغ ما يبلغه عند السمنة.
05 · قواعد الكتابة
الوحدة · الفاصلة · المؤشرالمربع فوق المتر لا فوق العدد
يُكتب المؤشر بخانة عشرية واحدة ووحدة kg/m²، وتُكتب مساحة الجسم بخانتين ووحدة m²، لأنها تُحسب بها جرعات الأدوية.
السطر الأول على اليمين يخلط المؤشر بنسبة الدهن التي تُقاس بالمئة، والثاني يفقد الأس العلوي فيحوّل m² إلى «m2»، والثالث يقسم على السنتيمترات فيخرج بعدد أصغر بعشرة آلاف مرة. و1,85 العارية بلا وحدة ولا معادلة لا تتيح التحقق من الجرعة، وخمس خانات بعد الفاصلة تنسب إلى المؤشر دقة لا يملكها مقياس الطول، أما السطر الأخير فيسمي وزنًا ما ليس وزنًا.
06 · الوحدات المجاورة
كيلوغرام · متر مربع · kg/m³تألف المؤشر من الكيلوغرام والمتر، وبجواره المتر المربع لمساحة الجسم ومؤشر روهر بوحدة kg/m³ الذي يقسم الكتلة على مكعب الطول، ولذلك يناسب الأطفال أكثر.
بسط المؤشر، وهو الشيء الوحيد فيه الذي وُزن حقًا.
للمؤشر مربع الطول، ولمساحة الجسم الجلد الحقيقي.
الكتلة على مكعب الطول؛ نحو 13 عند البالغ، ونحو 27 عند المولود.
07 · القسم التاريخي
أرشيف · من الإنسان المتوسط إلى Lancetكيف انتقل الإحصاء إلى عيادة الطبيب
{title}
{text}
كيف سمن تسعة وعشرون مليون إنسان في ليلة واحدة
الجرس هو توزيع البالغين الأمريكيين بحسب المؤشر، والتظليل المرجاني هم من يسمَّون أصحاب الوزن الزائد. والحد المنقط ينزلق من 27,8 السابقة للرجال إلى الحد المشترك 25 الذي أقرته NIH في عام 1998، ويتسع التظليل مع أن أحدًا لم يزد غرامًا واحدًا.
حد الفئة قرار لجنة لا خاصية في الجسد، ولذلك يتغير عدد أصحاب الوزن الزائد مع محضر الجلسة.
تسعة أشخاص في قوالب ورقية
في عام 1916 درس الطبيب النيويوركي أوجين دو بوا الاستقلاب وأراد مقارنة فقد الحرارة عند أشخاص مختلفي الحجم، وكان لذلك يحتاج إلى مساحة الجلد. فألصق مع ديلافيلد دو بوا ورقًا رقيقًا وبارافينًا على المفحوصين، ثم قطع الغلاف الناتج إلى قطع مسطحة ونقلها إلى ورقة وقاسها، ثم اختار معادلة بالطول والكتلة تصف هذه القياسات. وكان في العيّنة تسعة أشخاص، ولم يكن بينهم بدين حقًا.
عاشت المعادلة بعد فسيولوجيتها وبعد عيّنتها. ففي عام 1928 صارت متوسط مساحة البالغين، 1,73 m²، جسمًا افتراضيًا تُرَدّ إليه الرشاحة الكلوية، وفي عام 1958 اقترح طبيب الأطفال دونالد بينكل أن تُعطى أدوية الأورام بحسب المتر المربع، لأن جرعات الطفل والبالغ تتقارب بذلك أكثر منها بالكيلوغرام. ومنذ ذلك الحين فإن خطأ المعادلة بعشرة في المئة عند إنسان وزنه 150 kg يعني خطأ في الجرعة بالعشرة في المئة نفسها.
وهكذا تشابهت الكميتان في هذه الصفحة في بنائهما: كلتاهما تُحسب من عددين يسهل قياسهما، الطول والكتلة، وتُقارَن بما يصعب قياسه، أي نسبة الدهن ومساحة الجلد. ودقة مقياس الطول والميزان تحدد الحساب وحده؛ أما مدى صدق المؤشر أو المساحة في وصف جسد بعينه فتحدده العيّنة التي اختيرت بها المعادلة، وكانت عند كيتليه عيّنة جيش، وعند دو بوا تسعة أشخاص في الورق.
الوحدات الأساسية السبع في النظام الدولي
فهرس الكميات
الطب
قطرة حمض تغيّر لون العصير، والملح يلوّن اللهب، والماء يتجمد بنقرة. وتحتها كل صفحات Simetrium بحسب المجال وبالترتيب الأبجدي.
افتح الفهرس ←