Signum maiusculis litteris Latinis MET scribitur, ex metabolic equivalent of task, et sine «s» pluralis apud numerum: 8 MET, quamvis in commentariis Anglicis etiam METs reperiatur. Unitas derivata oneris cumulati est MET-min vel MET-h, id est minuta vel horae per numerum MET multiplicatae.
MET multiplex quietis est, non energia: octo MET significant corpus octies plus consumere quam sedentem, quot autem kilocaloriae sint, a massa corporis pendet. Neque cum opere mechanico confundendum est: ex tota energia, quam MET ostendit, minus quam quarta pars in cingulum machinae cursoriae abit, reliqua in calorem vertitur.
Litterae MET per cingulum machinae cursoriae currunt, quaeque suo numero, et post litteram E fervor combusti fomitis exardescit. Sinistra parte saccus Douglasii spirat, et per tubum bullae exhalati aeris ad eum natant; dextra parte columna caerulea oxygenii absorpti a nihilo usque ad signum 3,5 surgit et micat, infra autem signa viridia activitatis coruscant.
Charta unitatis
multiplex metabolismi quietis tabula 1/1 · rec. 2026-09Aequivalens metabolicum MET · 3,5 mL O₂/(kg·min)
Unitas extra SI · magnitudo: intensitas oneris ut multiplex consumptionis oxygenii in quiete
Quoties unius hominis sedentis
Cardiologo, qui aegrum post infarctum myocardii dimittit, non satis est dicere «licet ambulare»: mensura ei opus est, quae eadem sit ad ambulationem, ad pavimenta lavanda et ad scalas ascendendas. Talis mensura ab ipso corpore sumpta est — pro unitate accepta est quantitas oxygenii, quam adultus quiete sedens consumit, 3,5 millilitra in singula kilogrammata massae per minutum, et omnis actio eo describi coepta est, quoties quietem pretio superet.
Ambulatio celeris circiter quattuor MET esse apparuit, cursus decem kilometrorum per horam — circiter decem, somnus paulo minus uno. Quoniam litra oxygenii in corpore circiter quinque kilocalorias exurit, MET statim in calorias et watta vertitur, et tunc apparet cursorem marathonium plus quam duas vires equinas evolvere, quarum fere omnes in calorem abeunt.
Pagina hominem in machina cursoria ponit, oxygenium eius ex aequationibus Collegii Americani Medicinae Sportivae computat et ostendit, cur 3,5 vexillaria non omnibus conveniat.
01 · Definitio
oxygenium · massa · minutum · caloriaAequivalens metabolicum est ratio consumptionis oxygenii in data actione ad consumptionem in quiete, quae sumitur 3,5 mL O₂ per kilogramma massae corporis in minuto. Una unitas hominem describit, qui quiete in sella sedet, actio autem n MET n vicibus plus oxygenii in singula kilogrammata postulat.
Oxygenium utile est, quia facilius mensuratur quam calor: corpus adipes et carbohydrata exurit, et in singulas litras oxygenii absorpti circiter quinque kilocaloriae liberantur, paulo plus pro carbohydratis et paulo minus pro adipibus. Hinc una MET fere unam kilocaloriam in kilogramma per horam aequat, id est 1,2 watta in kilogramma, ita ut homo septuaginta kilogrammatum quiescens cubiculum calefaciat ut lampas octoginta quinque wattorum.
Ad ambulandum et currendum Collegium Americanum Medicinae Sportivae aequationes composuit, in quibus oxygenium ex tribus partibus constat: quiete, motu horizontali et ascensu in collem. Cursus duplo carior est quam passus in plano, sed duplo vilior in clivo, quia in cursu corpus iam sursum proicitur et partem operis contra gravitatem ita quoque facit.
Quot lampades corpus accenderet
Sinistra est homo in machina cursoria: celeritas et acclivitas gradum eius mutant, inclinationem cinguli et celeritatem, qua caeruleas oxygenii moleculas inspirat et fulvum dioxidum carbonii exspirat. Dextra est scala MET cum signis actionum communium, per quam sagitta repit, supra eam reticulum sedecim lampadum centum wattorum — tantum luceret tota energia, quam corpus hoc minuto consumit — et vitta viridis infra eandem potentiam in viribus equinis ostendit, cum signo ad unam.
Fornax cum parvo motore intus
Musculi circiter quartam partem energiae chemicae in motum vertunt, reliqua fit calor, quare cursor in aestu citius calescit quam fatigatur. In clivo apparet, quantum operis revera fiat: septuaginta kilogramma uno metro per secundum attollere circiter septingenta watta constat, paene unam vim equinam, corpus autem ter quaterve plus consumit, et scaena utrumque numerum iuxta ponit — plenam potentiam in lampadibus et opus utile contra gravitatem.
02 · Conversio
SI · unitates veteres · MET propriaAb oxygenio ad calorias, watta et equos
Intensitatem in MET, in millilitris oxygenii, in kilocaloriis vel in wattis inscribe, et pagina eam in omnes alias mensuras pro homine septuaginta kilogrammatum convertet. Tertia tabella ostendit, quot «MET propriae» idem onus sit hominibus diversi sexus, aetatis et massae.
Regula memoriae: kilocaloriae in minuto aequant MET per massam in kilogrammatis multiplicatas et per 57 divisas, itaque homo septuaginta kilogrammatum ad 8 MET circiter decem kilocalorias in minuto consumit.
Armilla activitatis, quae «calorias exustas» ostendit, plerumque MET tabulae per massam tuam et tempus multiplicat, neque quietem tuam neque technicam tuam cognoscens. In homine non exercitato error talis aestimationis facile tertiam partem attingit, ideoque MET ad actiones inter se comparandas bona est, ad computandum autem, quot crustula post cursum edi liceat, parum apta.
| {k} | {v} | {note} |
{text}
04 · Instrumenta metiendi
saccus · spirometrum · analyzator gasorum · armillaQuomodo exspiratio capiatur
Saccus gummosus in tergo
Physiologus Oxoniensis Claude Douglas anno 1911 subiecto tubulum oris cum valvula imposuit, quae inspirationem e cubiculo, exspirationem in saccum e tela gummosa admitteret. Deinde volumen sacci per horologium gasis transmissum est, et specimen de oxygenio et dioxido carbonii analyzatum; methodus tam exacta est, ut etiam nunc exemplar sit, ad quod analyzatores gasorum electronici probentur.
Campana, quae mergitur
In spirometro Benedict–Roth homo oxygenium purum ex campana super aquam respirat, et dioxidum carbonii exspiratum calx sodata absorbet. Cum quaque inspiratione campana paulum descendit, stilus lineam gradatim crescentem designat, et eius declivitas directe ostendit, quantum oxygenii corpus in minuto capiat — sic in priore parte saeculi vicesimi metabolismus basalis in clinicis mensurabatur.
Quaeque respiratio separatim
Instrumentum metabolicum hodiernum iuxta machinam cursoriam stat: turbinula in larva fluxum metitur, sensores celeres autem partem oxygenii et dioxidi carbonii in qualibet exspiratione, ita ut VO₂ et ratio CO₂ ad O₂ in tegmine respiratio post respirationem appareant. Ex ea ratione instrumentum etiam cognoscit, quo musculi nunc alantur — adipe an carbohydratis — et subtilius definit, quot kilocalorias litra oxygenii valeat.
Armilla, quae non spirat
Accelerometrum in carpo vel coxa oxygenium non videt: accelerationes numerat et in MET vertit per aequationes in voluntariis in laboratorio cum instrumento metabolico aptatas. Ad ambulandum et currendum talis conversio tolerabiliter valet, sed birotam, exercitia virium et ascensum in collem armilla minoris aestimat, quia manus in his fere immota manet.
05 · Regulae scribendi
signum · tempus · massaMET non est «per horam»
Intensitas numero MET sine unitatibus temporis scribitur, onus cumulatum in MET-min vel MET-h, consumptio autem oxygenii unitate plena cum kilogrammate et minuto.
Prima linea dextra intensitatem tempore dividit, cum MET iam consumptionem in unitate temporis describat, secunda autem kilogramma et minutum amittit et in volumen unius haustus vertitur. Summa hebdomadalis in MET-min scribitur, non in MET; octo MET sunt octo kilocaloriae in kilogramma per horam, non octo kilocaloriae simpliciter; consumptio in kilocaloriis sine massa corporis probari non potest; et littera minuta «met» cum verbis communibus confunditur, in lingua Anglica cum verbo «met».
06 · Unitates finitimae
caloria · vis equina · wattumMET inter caloriam stat, qua cibus et calor numerantur, vim equinam, qua Watt opus equi ad ergatam mensus est, et wattum, ad quod utraque in SI reducitur.
Circiter quinque kilocalorias litra oxygenii absorpti liberat.
Cursor marathonius plus quam duas consumit, in opus autem circiter dimidiam unius vertit.
Una MET est circiter 1,2 W in singula kilogramma massae corporis.
07 · Pars historica
archivum · ab equina ergata ad compendiumQuomodo opus respiratione mensurari coepit
{title}
{text}
Tria cum dimidio liberalia esse apparuerunt
Campana caerulea est distributio consumptionis oxygenii in quiete mensuratae in aliquot centenis adultorum in opere Byrne et sociorum anni 2005, cum medio circiter 2,6 mL in kilogramma per minutum; linea fulva est 3,5 vexillaria. Signum per campanam procedit a parcissimis ad prodigentissimos.
Si vera quies vexillaria inferior est, MET tabulae multiplex oneris verum minoris aestimant, computatio autem caloriarum per 3,5 maioris — praesertim in hominibus obesis et senibus.
Unitas ab uno viro sumpta
Numerus 3,5 ex physiologia non deductus est: anno 1990 Jetté, Sidney et Blümchen in recensione de probationibus oneris eum definierunt ut consumptionem oxygenii in quiete unius viri quadraginta annorum, septuaginta kilogrammatum, cuius data iam pridem per libros scholasticos circumferebantur. Ita unitas similis facta est veteribus mensuris longitudinis, ad cubitum regis relatis: definitionem habet, sed exemplar non habet, quod in laboratorio poni possit.
Ratio eam et commodam et simul insidiosam facit. Oxygenium in kilogramma iam massam respicit, itaque eadem MET in homine levi et gravi diversa watta significat, et quia adeps paene non spirat, in homine obeso consumptio quietis in kilogramma minor est, et vera «eius» MET minor evadit quam vexillaria.
Compositores compendii actionis physicae igitur suadent, ut valor tabulae per rationem quietis vexillariae ad singularem multiplicetur, ex formulis metabolismi basalis computatam, in clinica autem adhuc VO₂ absolutum in millilitris in kilogramma per minutum scribitur, ex quo MET semper retro obtineri potest.
Septem unitates fundamentales SI
Index quantitatum
Medicina
Gutta acidi colorem suci mutat, sal flammam tingit, aqua ictu congelat. Sub eis omnia folia Simetrii, per disciplinas et ordine litterarum.
Aperi indicem →